Spvgg. Haiderbach
Männersport – Fitnesswissen und Bewegungskompetenz
Du entwickelst über mehrere Präsenztermine hinweg ein besseres Verständnis für fitnessorientierte Bewegung und ihre Wirkung auf den Körper. Dabei erprobst du verschiedene Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und lernst, Belastung und Erholung bewusster miteinander zu verbinden. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer und selbstständiger in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263234
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 13.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die sich für fitnessorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Einsteiger als auch Teilnehmende mit ersten Erfahrungen, die Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und ihre Kenntnisse über körpergerechtes Bewegungshandeln erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende fitnessorientierte Bewegungsformen für Männer sowie deren sichere und kontrollierte Ausführung. Behandelt werden die Bedeutung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination für körperliche Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit angemessener Belastungssteuerung, Körperwahrnehmung und dem Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag integriert und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden kann. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Austausch über Bewegungserfahrungen und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale fitnessbezogene Bewegungsformen beschreiben und grundlegende Bewegungsabläufe kontrolliert anwenden. Sie verstehen, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zusammenwirken, und können deren Bedeutung für den eigenen Bewegungsalltag einordnen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen sie bei der Gestaltung von Bewegung. Außerdem können sie Anstrengung und Erholung angemessener aufeinander abstimmen und Bewegungsformen an die eigenen Voraussetzungen anpassen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie regelmäßige körperliche Aktivität selbstständig und verantwortungsvoll in ihren Alltag übertragen können.