Spvgg. Haiderbach
Männersport – Fitness und Bewegung bewusst gestalten
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe, wie sich ausgewählte Bewegungs- und Fitnessformen sicher und passend zum eigenen Leistungsstand gestalten lassen. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für Belastung und Erholung und wendest grundlegende Bewegungsabläufe an. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Bewegungspraxis weiterzuentwickeln. Bei Fragen zur Teilnahme ist der anbietende Verein deine Anlaufstelle.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263235
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.03.2026 – 12.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die sich mit Fitness, Bewegung und körperlicher Aktivität beschäftigen möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die ihre bisherige Bewegungspraxis systematisieren und weiterentwickeln möchten. Die Gruppe verbindet das Interesse an gemeinsamer Bewegung und einem bewussteren Umgang mit körperlicher Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungs- und Fitnessformen für die erwachsene männliche Zielgruppe sowie deren Anpassung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Behandelt werden der Aufbau einer Bewegungseinheit, die sinnvolle Verbindung von Mobilisation, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Bedeutung von Belastung und Erholung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsausführung und einfachen Möglichkeiten, Belastungen angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufgegriffen, verglichen und im Hinblick auf die eigene Bewegungspraxis reflektiert. Der gemeinsame Kursrahmen unterstützt außerdem den Austausch über Zugänge zu Bewegung und die bewusste Gestaltung regelmäßiger Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Fitnessformen sicherer einordnen und ihre Ausführung aufmerksam beobachten. Sie verstehen, wie Mobilisation, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer Bewegungseinheit miteinander verbunden werden können. Eigene Belastung und Erholung können sie bewusster wahrnehmen und an die persönliche Situation anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Bewegungsabläufe selbstständig und mit angemessener Intensität anzuwenden. Durch den Austausch in der Gruppe reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln daraus realistische Ansätze für eine regelmäßige Bewegungspraxis.