TV 1872 Mainz-Finthen e.V.
Seniorenfitness 60+ – Bewegung, Sicherheit und gemeinsames Erleben
Du stärkst in einer festen Gruppe deine Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Unterschiedliche Übungen und Materialien helfen dir, Gleichgewicht und Körpersicherheit im Alltag bewusster wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Dabei entstehen Begegnungen und soziale Kontakte, die gemeinsames Lernen und Bewegen bereichern. Der Verein informiert dich gern über Termine und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263241
- Veranstalter
- TV 1872 Mainz-Finthen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.01.2026 – 31.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Speicher/Bezirkssportanlage, Waldthausenstr. 87, 55126 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte an Übungen für Kraft, Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht sowie an gemeinsamen Aktivitäten in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsangebote zur Förderung von Kraft, Koordination, Kondition und Beweglichkeit. Verschiedene Materialien werden eingesetzt, um unterschiedliche Muskelgruppen anzusprechen und Bewegungsaufgaben abwechslungsreich zu gestalten. Übungen zur Gleichgewichtsschulung und zur Verbesserung der Körpersicherheit greifen Aspekte der Sturzprophylaxe auf. Die Teilnehmenden beobachten ihre Bewegung, passen Anforderungen an ihre individuellen Möglichkeiten an und reflektieren den Nutzen für alltägliche Situationen. Das gemeinsame Bewegen unterstützt soziale Interaktion und schafft Raum für einen gleichberechtigten Austausch in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen zur Stärkung verschiedener Muskelgruppen nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Gleichgewicht, Koordination und Körpersicherheit und können Bewegungsanforderungen im Alltag besser einschätzen. Zudem verstehen sie, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung von Selbstständigkeit und zur Verringerung von Sturzrisiken beitragen kann. Sie lernen, unterschiedliche Materialien sinnvoll in Bewegungsaufgaben einzubeziehen und Belastungen angemessen zu dosieren. Durch die gemeinsame Teilnahme stärken sie ihre Fähigkeit, sich aktiv, respektvoll und gleichberechtigt in einer Gruppe zu bewegen und auszutauschen.