TV Lambsheim
Gymnastik 55+ – Bewegung, Gesundheit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst gelenkschonende Bewegungsformen kennen und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. In der Gruppe probierst du Übungen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, wie regelmäßige Bewegung den Alltag unterstützen kann. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Begegnung, Austausch und eine aktive Gestaltung des Älterwerdens. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263249
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Ab 28.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 55 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Gymnastik in einer festen Gruppe kennenlernen oder regelmäßig praktizieren und dabei soziale Kontakte sowie gemeinsames Lernen schätzen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen zur Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und zum Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit einer angemessenen Belastung im Alltag. Bewegungsfolgen werden hinsichtlich ihrer Bedeutung für Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im höheren Lebensalter betrachtet. Der Kurs greift außerdem die Rolle gemeinsamer Bewegung für Begegnung, soziale Einbindung und gleichberechtigte Teilhabe auf. Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen werden ausgetauscht und im weiteren Verlauf aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht unterscheiden und deren Bedeutung für den Alltag einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zunehmend sicher und aufmerksam an und passen Bewegungsumfang sowie Belastung an die eigenen Möglichkeiten an. Eigene körperliche Wahrnehmungen können sie beschreiben und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Zudem reflektieren sie, wie regelmäßige gemeinsame Aktivität Selbstständigkeit, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen kann. Die erworbenen Anregungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungssituationen.