TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Lunge – Atem- und Bewegungskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Atemimpulse die Wahrnehmung deiner Atmung und deinen Umgang mit körperlicher Belastung unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deine Erfahrungen in der Gruppe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit atembezogenen Bewegungsanforderungen und erhältst Anregungen für einen aktiven Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263250
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an Rehasport mit Schwerpunkt Lunge und an einem bewussten Umgang mit Atmung und Bewegung. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperliche Belastbarkeit im Rahmen ihrer Möglichkeiten kennenlernen und weiterentwickeln möchten. Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt; die Gruppe verbindet das gemeinsame Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und Atemwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung von Atmung, Atemrhythmus und körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die Mobilität, Koordination und Ausdauer im Rahmen der individuellen Möglichkeiten ansprechen. Atembezogene Bewegungsabläufe werden mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer angemessenen Belastungssteuerung verbunden. Ergänzend geht es um das Beobachten eigener Reaktionen während und nach der Bewegung sowie um den Umgang mit Pausen und Erholung. Die Erfahrungen aus den gemeinsamen Präsenzterminen werden auf alltagsnahe Situationen und einen aktiven, gesundheitsorientierten Lebensstil bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, Bewegung, Körperhaltung und Belastung nachvollziehen. Sie nehmen Atemveränderungen und körperliche Reaktionen bewusster wahr und können ihre Belastung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten angemessen einschätzen. Verschiedene atem- und bewegungsbezogene Übungen wenden sie unter fachlicher Anleitung sicherer an. Zudem können sie Pausen, Erholung und Bewegung im Alltag bewusster aufeinander abstimmen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Impulse auf persönliche Alltagssituationen.