TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsabläufe bei orthopädischen Beschwerden sicher und angepasst ausgeführt werden, und setzt sie unter fachlicher Anleitung praktisch um. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für gelenk- und rückenschonende Bewegungen und reflektierst deine Belastungsgrenzen. Die regelmäßigen Präsenztermine unterstützen dich dabei, Bewegung in deinen Alltag zu übertragen und deine körperliche Selbstständigkeit zu erhalten oder weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263251
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Einschränkungen, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit im Umgang mit Bewegung verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an Personen, die an einem mehrteiligen, angeleiteten Rehasportkurs mit regelmäßiger Teilnahme interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen des orthopädischen Rehasports. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer gelenk- und rückenschonenden Körperhaltung sowie mit der Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und Belastung. Hinzu kommen Übungen zur Stabilisierung und zur Verbesserung der alltagsbezogenen Bewegungsfähigkeit. Der Kurs greift außerdem den angemessenen Umgang mit individuellen Grenzen und den schrittweisen Aufbau körperlicher Belastbarkeit auf. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dabei, Bewegungsideen sicher in alltägliche Situationen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des orthopädischen Rehasports sicher und ihrem individuellen Leistungsvermögen entsprechend ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und muskuläre Stabilität miteinander zusammenhängen, und können ihre eigene Belastung bewusster einschätzen. Im Alltag wenden sie gelenk- und rückenschonende Bewegungsprinzipien zunehmend selbstständig an. Außerdem können sie körperliche Reaktionen während der Bewegung beobachten, angemessen einordnen und ihr Bewegungsverhalten entsprechend anpassen. Dadurch erweitern sie ihre Möglichkeiten, körperliche Aktivität regelmäßig und verantwortungsvoll in den Alltag einzubinden.