TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst in einer festen Gruppe, wie gezielte Bewegungen den Bewegungsapparat unterstützen und sich sicher in den Alltag übertragen lassen. Unter fachlicher Anleitung beobachtest du deine Körperwahrnehmung, probierst angepasste Bewegungsformen aus und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückenschonende Bewegung, gelenkfreundliche Belastung und den bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263252
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit im Bereich der Orthopädie durch angeleitete Rehasportübungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gelenk- und rückenschonender Bewegung, die in einer interaktiven Präsenzgruppe regelmäßig an ihren alltagsbezogenen Fähigkeiten arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im orthopädischen Kontext. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer gelenk- und rückenschonenden Bewegungsausführung sowie mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Übungen zur Stabilisierung und zur Verbesserung der Haltung unterstützen das Verständnis für funktionelle Bewegungsabläufe. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich erarbeitete Bewegungsformen in Alltagssituationen übertragen und eigenständig berücksichtigen lassen. Die gemeinsame Reflexion macht individuelle Wahrnehmungen, Grenzen und Fortschritte im Umgang mit Bewegung sichtbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und einer sicheren Belastungssteuerung im orthopädischen Bereich erläutern. Sie erkennen bei ausgewählten Bewegungsformen wesentliche Merkmale einer gelenk- und rückenschonenden Ausführung und wenden diese unter Anleitung an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster beobachten und in die Gestaltung ihrer Bewegung einbeziehen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse auf typische Alltagssituationen zu übertragen. In der Gruppe reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit angepasster Bewegung.