TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Lunge – Atemwahrnehmung und körperliche Belastbarkeit stärken
Du lernst, deine Atmung bewusster wahrzunehmen und Bewegungsabläufe auf deine körperlichen Möglichkeiten abzustimmen. In der mehrteiligen Präsenzgruppe verbindest du angeleitete Bewegungs- und Atemelemente mit kurzen Phasen der Reflexion. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung und kannst geeignete Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263254
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Atemwahrnehmung, Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit im Umgang mit einer Lungenerkrankung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die gemeinsam mit anderen und unter fachlicher Anleitung an ihren individuellen Möglichkeiten arbeiten wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, Bewegung und körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Atems und mit atemerleichternden Bewegungs- und Körperhaltungen. Beweglichkeit, Koordination und alltagsnahe Ausdauer werden durch angepasste Bewegungsaufgaben angesprochen. Außerdem geht es um den angemessenen Umgang mit Belastungsgrenzen, Pausen und körperlichen Signalen. Die Erfahrungen aus den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden gemeinsam reflektiert und auf alltägliche Situationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ihre Atmung und körperlichen Reaktionen während verschiedener Bewegungsaufgaben bewusster beobachten. Sie verstehen grundlegende Wechselwirkungen zwischen Atemrhythmus, Körperhaltung und Belastung. Bewegungs- und Atemelemente können sie unter Anleitung angemessen anwenden und an die eigene Tagesform anpassen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Belastungsgrenzen wahrzunehmen, Pausen sinnvoll einzusetzen und Warnsignale ernst zu nehmen. Geeignete Anregungen übertragen sie reflektiert in alltagsnahe Bewegungs- und Atemsituationen.