TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen den orthopädischen Rehasport unterstützen können. In der Präsenzgruppe erprobst du angepasste Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst mehr Sicherheit bei der Bewegungsausführung. Dabei verbindest du Wissen über gelenk- und wirbelsäulenschonende Bewegung mit der praktischen Anwendung im Alltag. Der mehrteilige Kurs ermöglicht es dir, Erfahrungen zu reflektieren und deine Bewegungsmöglichkeiten schrittweise weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263255
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Rehasport im orthopädischen Bereich interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit entsprechenden körperlichen Einschränkungen oder nach orthopädischen Beschwerden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des orthopädischen Rehasports mit Blick auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und wirbelsäulenschonenden Bewegungsausführung sowie mit einer angemessenen Belastungsdosierung. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und eine sichere Haltung werden in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben aufgegriffen. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung und rückenschonendes Verhalten in den Alltag übertragen lassen. Die fortlaufende Reflexion eigener Bewegungserfahrungen unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und orthopädischer Gesundheitsförderung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen kontrolliert und an die eigenen Möglichkeiten angepasst an. Eigene Körperreaktionen und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und können Bewegungen entsprechend regulieren. Darüber hinaus verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsabläufe im Alltag sicherer zu gestalten. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Impulse aus dem Kurs in alltägliche Bewegungssituationen und reflektieren deren Nutzen für die eigene Selbstständigkeit.