TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport für die Lunge – Atemwahrnehmung und körperliche Belastbarkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Atemimpulse die Wahrnehmung deines Körpers und den Umgang mit Belastung unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Atmung, erprobst passende Bewegungsformen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263257
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- 07.10.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit lungenspezifischen oder anderen atemwegsbezogenen gesundheitlichen Einschränkungen, die ihre Bewegungsfähigkeit, Atemwahrnehmung und Belastungssicherheit im Rahmen des Rehasports erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Atmung und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Atemrhythmus unter Ruhe und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewegungsbezogenen Möglichkeiten, die Körperwahrnehmung, Mobilität und allgemeine Belastbarkeit zu unterstützen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem angemessenen Umgang mit Belastung, Pausen und individuellen Körpersignalen. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungs- und Atemimpulse aufgegriffen sowie deren Bedeutung für einen sicheren und regelmäßigen Umgang mit körperlicher Aktivität reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, Bewegung und körperlicher Belastung erläutern. Sie nehmen eigene Atem- und Belastungssignale bewusster wahr und ordnen diese im Verlauf von Bewegungssequenzen ein. Geeignete Bewegungs- und Atemimpulse wenden sie angepasst an die eigene Situation an und berücksichtigen dabei Erholungsphasen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung alltagsnaher körperlicher Aktivität und reflektieren ihre Erfahrungen im Hinblick auf einen verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Belastbarkeit.