TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und Alltagssicherheit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung werden Bewegungsabläufe angeleitet, gemeinsam erprobt und im Hinblick auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnahe Belastungen reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechtes und gelenkschonendes Verhalten und kannst die Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263259
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- 07.10.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des Rehasports mit orthopädisch ausgerichteten Bewegungsformen beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an der Verbesserung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnaher körperlicher Belastbarkeit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit und körperlicher Belastbarkeit. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsausführung und orthopädischen Beschwerden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Belastungsgrenzen und angemessenen Reaktionen auf körperliche Signale. Weitere Inhalte sind alltagsnahe Bewegungsabläufe, rückengerechtes Verhalten und die Anpassung von Bewegungen an individuelle Möglichkeiten. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen unterstützt einen bewussteren und sichereren Umgang mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien einer gelenk- und wirbelsäulenfreundlichen Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsqualität und persönliche Belastungsgrenzen. Bewegungsabläufe können sie kontrollierter und an ihre individuellen Möglichkeiten angepasst ausführen. Zudem sind sie in der Lage, rückengerechte und gelenkschonende Bewegungsweisen auf typische Alltagssituationen zu übertragen. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und daraus angemessene Handlungsmöglichkeiten für mehr körperliche Sicherheit ableiten.