TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Herz – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung im Rehasport Herz sicher und angepasst gestaltet werden kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungseinheiten mit dem Verständnis körperlicher Belastungsreaktionen und ihrer Wahrnehmung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst Bewegung bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263262
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die an Rehasport mit dem Schwerpunkt Herz teilnehmen und ihre Bewegungssicherheit sowie ihr Gesundheitswissen erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperliche Belastbarkeit aufmerksam wahrnehmen und Bewegung unter fachlicher Anleitung kennenlernen oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen auf Belastung, etwa Atmung, Anstrengung und Erholung. Weitere Inhalte sind das angemessene Dosieren und Anpassen von Bewegungsintensität sowie der Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsbewusstes Verhalten im Alltag verbunden werden können. Die praktischen Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastung und herzbezogener Gesundheitsförderung einordnen. Sie lernen, eigene Reaktionen auf Bewegung bewusster wahrzunehmen und Belastungsgrenzen aufmerksam zu berücksichtigen. Bewegungsformen aus den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft können sie unter Anleitung angemessen anwenden und an die eigene Situation anpassen. Zudem gewinnen sie Sicherheit bei der Gestaltung von Belastungs- und Erholungsphasen. Die Teilnehmenden können Anregungen aus dem Kurs reflektieren und Möglichkeiten für einen bewegungsbewussteren Alltag ableiten.