TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Herz – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung dein Herz-Kreislauf-System im Alltag unterstützen kann, und erprobst passende Bewegungsformen in der Gruppe. Dabei beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung und reflektierst deine Erfahrungen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden fachliche Informationen mit angeleiteter Bewegung und gemeinsamer Auswertung. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität und kannst hilfreiche Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263263
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des Rehasports mit herzbezogener Gesundheitsförderung und geeigneter Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse daran, ihre körperliche Belastbarkeit bewusster wahrzunehmen, Bewegung sicher in den Alltag einzubinden und sich dazu mit anderen Teilnehmenden auszutauschen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angeleitete Bewegungsformen des Rehasports mit Bezug zum Herz-Kreislauf-System. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung von Belastung, Erholung, Körperwahrnehmung und angemessener Bewegungsdosierung. Sie beobachten körperliche Reaktionen während der Bewegung und reflektieren, wie sich unterschiedliche Anforderungen anfühlen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Alltagsaktivität und gesundheitlicher Eigenverantwortung thematisiert. Die Erfahrungen aus den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden gemeinsam eingeordnet und auf mögliche Alltagssituationen übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastungssteuerung und herzbezogener Gesundheitsförderung erklären. Sie lernen, eigene körperliche Reaktionen während angeleiteter Bewegung bewusster wahrzunehmen und angemessen einzuordnen. Bewegungsformen und Belastungsanforderungen können sie unter Anleitung nachvollziehen und entsprechend ihrer aktuellen Möglichkeiten berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung regelmäßiger, alltagsnaher Bewegungsimpulse. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und daraus realistische Ansätze für einen bewegungsbewussten Alltag ableiten.