SV Kisselbach 1920 e.V.
Step Aerobic – Grundlagen von Bewegung, Rhythmus und Koordination
Du lernst die grundlegenden Schrittfolgen und Bewegungsmuster der Step Aerobic kennen und verbindest sie zunehmend zu einfachen Abläufen. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Arme und Beine und findest einen passenden Bewegungsrhythmus. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine geben dir Gelegenheit, Bewegungen sicherer auszuführen und die eigene Belastung besser einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263279
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.06.2026 – 01.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Step Aerobic kennenlernen und erste Grundlagen dieser Sportart erwerben möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit wenig Erfahrung, die Freude an rhythmischer Bewegung und am gemeinsamen Lernen in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schrittfolgen und Bewegungsmuster der Step Aerobic sowie deren Verbindung zu einfachen Choreografien. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Musik und der Koordination von Beinen, Armen und Blickrichtung. Weitere Inhalte sind eine aufrechte Körperhaltung, kontrollierte Bewegungsabläufe und ein sicherer Umgang mit dem Step. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungstempo und Intensität an die eigene körperliche Verfassung anzupassen und Belastungssignale wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Schrittfolgen der Step Aerobic erkennen, benennen und in einfachen Abläufen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren und unterschiedliche Bewegungsmuster miteinander zu verbinden. Auf eine sichere Körperhaltung und kontrollierte Ausführung achten sie zunehmend selbstständig. Zudem können sie die eigene Belastung während der Bewegung einschätzen und Tempo oder Bewegungsumfang angemessen anpassen. Die erworbenen Grundlagen übertragen sie auf weitere einfache Step-Aerobic-Abläufe.