TSG Mutterstadt 1886
Fitness in der Gruppe – Bewegung, Gesundheitswissen und Zusammenarbeit
Du verbindest vielseitige Fitnessübungen mit dem Wissen, wie Bewegung den eigenen Alltag unterstützen kann. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, Belastungen einzuschätzen und Übungen passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten. Das gemeinsame Lernen stärkt zudem den Austausch, die Rücksichtnahme und die Motivation in der Gruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263287
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 13.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die ihre körperliche Fitness in einer festen Gruppe weiterentwickeln und dabei Bewegung, Gesundheitswissen und gemeinschaftliches Lernen verbinden möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten auffrischen und bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bereiche der Fitness wie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem sinnvollen Aufbau von Bewegungseinheiten, der angemessenen Belastungssteuerung und der Bedeutung von Erholung. Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, ihres Nutzens und ihrer Anpassbarkeit an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einem verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper und auf der Übertragung von Bewegungsideen in den Alltag. Das gemeinsame Arbeiten in der Gruppe bietet Anlass, Erfahrungen auszutauschen, Rückmeldungen aufzunehmen und Zusammenarbeit als Teil gesundheitsbezogenen Handelns zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitnessbereiche unterscheiden und deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe Beweglichkeit einordnen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis dafür, wie Belastung, Erholung und individuelle Voraussetzungen bei der Gestaltung von Bewegung berücksichtigt werden. Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen, angemessen ausführen und im Rahmen ihrer Möglichkeiten anpassen. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Anregungen für mehr Bewegung in den eigenen Alltag zu übertragen. Im gemeinsamen Lernen erweitern sie ihre Fähigkeit, Rückmeldungen zu geben und aufzunehmen, Rücksicht zu nehmen und sich konstruktiv in eine Gruppe einzubringen.