TSG Mutterstadt 1886
Boxen – Grundlagen und sichere Bewegung im Ring
Du lernst die grundlegenden Bewegungen, Fausttechniken und die passende Körperhaltung des Boxens kennen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Schritt für Schritt Koordination, Distanzgefühl und einfache Bewegungsfolgen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Technik, Rhythmus und den verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Herausforderung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263291
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Boxen als Sportart kennenlernen und grundlegende Bewegungs- und Technikkenntnisse erwerben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die in einer festen Gruppe gemeinsam lernen und ihre körperliche Wahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Boxstellungen, die Ausrichtung des Körpers, Beinarbeit und sichere Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden lernen zentrale Fausttechniken sowie deren Verbindung mit Distanz, Deckung und Körperkoordination kennen. Weitere Inhalte sind einfache Kombinationen, das Reagieren auf Bewegungsimpulse und die Orientierung im Raum. Ergänzend werden Regeln des sportlichen Miteinanders, der respektvolle Umgang mit dem Gegenüber und die Bedeutung einer kontrollierten Belastung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eine grundlegende Boxstellung einnehmen und zentrale Bewegungen kontrolliert ausführen. Sie verstehen die Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beinarbeit, Distanz und der Ausführung einfacher Fausttechniken. Einfache technische Folgen können sie nachvollziehen, miteinander verbinden und auf unterschiedliche Bewegungssituationen übertragen. Zudem können sie ihre eigene Wahrnehmung, Belastung und Bewegungsausführung reflektieren und die Regeln eines sicheren und respektvollen sportlichen Miteinanders berücksichtigen.