TSG Mutterstadt 1886
Flexibar – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst den Flexibar als vielseitiges Bewegungsgerät kennen und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Körperspannung und Bewegungsabläufe. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du grundlegende Anwendungen aus, beobachtest deine Bewegungen und reflektierst ihre Wirkung. Dabei stärkst du deine Fähigkeit, Bewegungsimpulse bewusst wahrzunehmen und in den Alltag zu übertragen. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Lernprozess mit Raum für Austausch und individuelle Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263296
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die den Flexibar kennenlernen und ihre körperbezogene Wahrnehmung sowie ihre Bewegungskompetenz erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne festgelegte Vorerfahrungen, die in einer Gruppe praktische Erfahrungen sammeln, sich austauschen und einen bewussteren Umgang mit Bewegung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen der Aufbau und die grundlegende Handhabung des Flexibars sowie sein Einsatz zur bewussten Gestaltung von Bewegungen. Behandelt werden Körperhaltung, Körperspannung, Atmung und die Wahrnehmung von Bewegungsqualität. Die Teilnehmenden betrachten das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche und die Bedeutung kontrollierter, koordinierter Bewegungsabläufe. Ergänzend geht es um die Beobachtung eigener Bewegungsgewohnheiten, den Austausch in der Gruppe und die Übertragung geeigneter Impulse in den Alltag. Als sachgebietsübergreifendes Angebot verbindet der Kurs körperbezogenes Lernen mit Selbstwahrnehmung, Selbstorganisation und sozialem Lernen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Flexibar sicher in grundlegenden Bewegungsabläufen einsetzen und zentrale Hinweise zu Haltung und Körperspannung berücksichtigen. Sie nehmen eigene Bewegungen, Spannungszustände und Koordinationsanforderungen bewusster wahr und können diese Beobachtungen sprachlich einordnen. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Körperkontrolle, Atmung und Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um passende Bewegungserfahrungen selbstständig in Alltagssituationen aufzugreifen. Im gemeinsamen Lernen erweitern sie ihre Fähigkeit, Erfahrungen auszutauschen, Rückmeldungen aufzunehmen und das eigene Handeln anzupassen.