TSG Mutterstadt 1886
Bewegtes Sitzen – Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alltag stärken
Du lernst, wie kleine Bewegungen im Sitzen Sicherheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen nimmst du deine eigenen Belastungsgrenzen wahr, probierst alltagsnahe Bewegungen aus und reflektierst deren Wirkung. Gemeinsame Aufgaben fördern dabei Kommunikation, Kooperation und Freude an Bewegung. So stärkst du Handlungssicherheit und Selbstständigkeit für den Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263297
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 31.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die sich mit bewegtem Sitzen und sicheren Bewegungen im Alltag beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre eigenen Belastungsgrenzen besser wahrnehmen, ihre Selbstständigkeit erhalten und gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungen im Sitzen, die sich in Alltagssituationen sicher und angepasst einsetzen lassen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen sowie mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe aufmerksam und kontrolliert zu gestalten. Thematisiert werden der Zusammenhang von Beweglichkeit, Körpersicherheit und selbstständigem Handeln im Alltag. Gemeinsame Bewegungsaufgaben eröffnen Gelegenheiten, Kommunikation und Kooperation zu stärken und unterschiedliche Fähigkeiten in der Gruppe zu berücksichtigen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte zur aktiven Teilhabe am gesellschaftlichen Leben beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Belastungsgrenzen bewusster wahrnehmen und Bewegungen entsprechend anpassen. Sie wenden einfache, alltagsnahe Bewegungen im Sitzen sicherer und aufmerksamer an. Dabei verstehen sie, wie Beweglichkeit und Körpersicherheit selbstständiges Handeln im Alltag unterstützen können. In gemeinsamen Aufgaben erweitern sie ihre Fähigkeit, sich abzustimmen, Rückmeldungen zu geben und die Bedürfnisse anderer zu berücksichtigen. Sie können Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten als Möglichkeiten einordnen, soziale Teilhabe und persönliche Selbstständigkeit zu erhalten.