TSG Mutterstadt 1886
Body Boost – Fitness und Körperwahrnehmung im Alltag
Du lernst, wie gezielte Fitnessübungen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung ansprechen können. In mehreren Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gespür für die eigene Belastung. Dabei stärkst du auch Fähigkeiten wie Selbststeuerung, Körperbewusstsein und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen Ressourcen. Die regelmäßige Gruppe bietet Raum, Erfahrungen zu vergleichen und die Inhalte auf den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263298
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 13.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Fitnesstraining und einen bewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten reflektieren und weiterentwickeln möchten. Verbindendes Interesse ist die Verbindung von körperlicher Aktivität, persönlichem Wohlbefinden und alltagsnahen Selbstmanagementfähigkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende fitnessorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, angemessener Belastungssteuerung und der Beobachtung eigener körperlicher Signale. Thematisiert werden außerdem Bewegungsqualität, koordinative Anforderungen und ein sicherer Umgang mit unterschiedlichen Übungsintensitäten. Die Inhalte werden auf alltagsnahe Bewegungsgewohnheiten, persönliche Ressourcen und Möglichkeiten zur regelmäßigen Aktivität bezogen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Austausch über Erfahrungen, Motivation und die Übertragung in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende fitnessorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen Belastungsgrenzen anwenden. Sie verstehen, wie verschiedene Bewegungsformen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen, und können deren Anforderungen einordnen. Durch die bewusste Wahrnehmung körperlicher Signale entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Einschätzung von Intensität und Erholung. Sie reflektieren eigene Bewegungsgewohnheiten und erkennen Möglichkeiten, körperliche Aktivität verlässlich in den Alltag einzubinden. Darüber hinaus stärken sie Selbststeuerung, Austauschfähigkeit und die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene körperliche Wohlbefinden zu übernehmen.