Sportbund Rheinland
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz weiterentwickeln
Du vertiefst deine Kenntnisse der Pilates-Grundlagen und setzt dich mit der Verbindung von Atmung, Körpermitte, Haltung und kontrollierter Bewegung auseinander. In drei Präsenztagen lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, anzuleiten beziehungsweise für dich angepasst anzuwenden und ihre Wirkung zu reflektieren. Der interaktive Seminarrahmen bietet Raum für praktische Erprobung, Austausch und die Übertragung in den eigenen Alltag oder beruflichen Kontext. Bei Fragen zur inhaltlichen Ausrichtung und Anmeldung unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257187
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.12.2025 – 05.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 27,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 27,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates fachlich vertiefen und ihre Wahrnehmung, Bewegungsgestaltung oder Vermittlungskompetenz weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit Interesse an Körperarbeit, gesundheitsorientierter Bewegung und der Verbindung von praktischer Erfahrung mit fachlicher Reflexion; der Zusatz „FB“ weist möglicherweise auf eine Fortbildung hin, ohne den vorausgesetzten Erfahrungsstand eindeutig festzulegen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen zentrale Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, Stabilisierung der Körpermitte, Ausrichtung und kontrollierte Bewegungsführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Spannung, Bewegungsumfang und körperlichen Zusammenhängen. Typische Pilates-Bewegungen und -Sequenzen werden in ihrer Ausführung beobachtet, erprobt und hinsichtlich ihrer Anpassbarkeit betrachtet. Ergänzend geht es um die Verbindung von Konzentration, Körperwahrnehmung und selbstständiger Bewegungssteuerung. Als sachgebietsübergreifendes Angebot nimmt die Veranstaltung außerdem den Transfer in Alltag, Beruf und andere Lern- oder Handlungssituationen in den Blick.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität wahrzunehmen und kontrolliert miteinander zu verbinden. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Ausrichtung, Belastung und individueller Anpassungsmöglichkeiten beobachten und reflektieren. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung grundlegender Pilates-Elemente und können passende Erfahrungen auf eigene Bewegungs- und Alltagssituationen übertragen. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, körperbezogene Beobachtungen verständlich zu beschreiben und für gemeinsames Lernen sowie persönliche Weiterentwicklung zu nutzen.