Sportbund Rheinland
Schmerz verstehen und den Umgang damit im Alltag reflektieren
Wie entsteht Schmerz, und was kann im Alltag helfen, ihn besser einzuordnen? In diesem Präsenzseminar beschäftigst du dich mit grundlegenden Zusammenhängen von Schmerz, Wahrnehmung, Belastung und persönlichen Handlungsmöglichkeiten. Durch angeleitete Übungen und Gespräche entwickelst du einen bewussteren Umgang mit eigenen Grenzen und hilfreichen Strategien. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257200
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.01.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die sich mit dem Thema Schmerz auseinandersetzen und ihren persönlichen Umgang damit im Alltag besser verstehen möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit eigenen Schmerzerfahrungen als auch Interessierte, die grundlegende Zusammenhänge und alltagstaugliche Möglichkeiten der Selbstbeobachtung kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Unterschiede zwischen akuten und länger anhaltenden Schmerzen sowie das Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Einflussfaktoren. Die Teilnehmenden betrachten, wie Wahrnehmung, Stress, Bewegung, Schlaf und alltägliche Belastungen das Schmerzerleben mitprägen können. Angeleitete Übungen unterstützen die Beobachtung von Körpersignalen, Belastungsgrenzen und persönlichen Reaktionsmustern. Ergänzend werden Möglichkeiten der Kommunikation über Schmerzen und des Umgangs mit Belastungssituationen im Alltag besprochen. Der interdisziplinäre Zugang verbindet körperbezogenes Wissen mit Selbstreflexion und alltagsbezogenen Schlüsselqualifikationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale und Einflussfaktoren von Schmerz verständlich beschreiben und akute von länger anhaltenden Beschwerden unterscheiden. Sie sind in der Lage, eigene Wahrnehmungen und Belastungsmuster bewusster zu beobachten und im Alltag einzuordnen. Zusammenhänge zwischen Stress, Erholung, Bewegung, Kommunikation und Schmerzerleben können sie nachvollziehen. Darüber hinaus entwickeln sie persönliche, realistische Handlungsmöglichkeiten für belastende Alltagssituationen und reflektieren deren Grenzen. Sie können eigene Beobachtungen klarer mitteilen und erkennen, wann fachliche medizinische oder therapeutische Unterstützung erforderlich ist.