Sportbund Rheinland
Aerial Yoga – Körperwahrnehmung und sichere Bewegungsgestaltung
Du lernst grundlegende Elemente des Aerial Yoga kennen und erprobst Bewegungen mit dem Tuch in angeleiteten Sequenzen. Dabei verbindest du Körperwahrnehmung, Atmung, Gleichgewicht und bewusste Bewegung. Die gemeinsame Arbeit in der Präsenzgruppe unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten, eigene Grenzen wahrzunehmen und Erfahrungen zu reflektieren. So entwickelst du mehr Sicherheit für die eigene Gestaltung von Aerial-Yoga-Sequenzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257224
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aerial Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit dieser Bewegungsform vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Bewegung und gemeinsamen Lernprozessen; besondere Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Aerial Yoga und der fachgerechte Umgang mit dem Tuch als bewegungsunterstützendem Medium. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Atmung, Gleichgewicht, Körperspannung und die bewusste Ausrichtung in verschiedenen Positionen. Die Teilnehmenden beobachten Bewegungsabläufe, erkunden Möglichkeiten zur Anpassung an individuelle Voraussetzungen und setzen sich mit dem Wechsel von Spannung und Entspannung auseinander. Ergänzend werden Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und ein verantwortungsvoller Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen als übergreifende Fähigkeiten angesprochen. Der interaktive Präsenzunterricht verbindet angeleitete Praxis mit Austausch und Reflexion in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente des Aerial Yoga beschreiben und ihre Funktion für Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle einordnen. Sie wenden zentrale Bewegungs- und Atemprinzipien in angeleiteten Sequenzen zunehmend sicher an. Eigene körperliche Signale und Grenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Bewegungen. Bewegungsabläufe können sie beobachten, hinsichtlich ihrer Ausführung reflektieren und an unterschiedliche Voraussetzungen anpassen. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, aufmerksam, kooperativ und verantwortungsvoll in einem gemeinsamen Lernprozess zu handeln.