Sportbund Rheinland
FB Mobility – Beweglichkeit wahrnehmen und alltagsnah erweitern
In diesem Präsenzseminar beschäftigst du dich mit Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und funktionellen Bewegungsabläufen. Du beobachtest, wie Gelenke, Haltung und Bewegungsumfang zusammenwirken, und erprobst passende Möglichkeiten, Bewegungen bewusster und sicherer zu gestalten. Der Austausch in der Gruppe unterstützt dich dabei, Erfahrungen einzuordnen und Impulse für den Alltag mitzunehmen. Bei Fragen zur Veranstaltung berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257225
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Beweglichkeit und funktionelle Bewegung interessieren und ihre Körperwahrnehmung sowie alltagsbezogenen Bewegungskompetenzen erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse reflektieren und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Gelenkspielraum, Körperhaltung und funktionellen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden betrachten typische Bewegungsmuster und richten ihre Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungskontrolle. An ausgewählten Beispielen wird nachvollziehbar, wie Bewegungen an Alltagssituationen angepasst und mit angemessener Intensität gestaltet werden können. Der interaktive Austausch eröffnet unterschiedliche Perspektiven auf Bewegung und unterstützt die gemeinsame Reflexion von Erfahrungen. Darüber hinaus werden Bezüge zu alltagsnahen Schlüsselqualifikationen wie Selbstbeobachtung, eigenständiger Einschätzung und verantwortungsbewusstem Handeln hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Begriffe und Zusammenhänge rund um Beweglichkeit, Haltung und funktionelle Bewegung verständlich erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster differenzierter wahr und können relevante Bewegungseinschränkungen oder Ausweichbewegungen aufmerksam beobachten, ohne daraus vorschnelle Diagnosen abzuleiten. Bewegungsimpulse können sie passend zu alltäglichen Situationen auswählen, angepasst anwenden und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektieren. Sie entwickeln Kriterien für eine bewusste und verantwortungsvolle Gestaltung von Bewegung im eigenen Alltag. Außerdem können sie Beobachtungen und Erfahrungen im Austausch mit anderen einordnen und daraus persönliche Handlungsmöglichkeiten ableiten.