Sportbund Rheinland
Bewegungstraining nach Hüftgelenksverletzung – sicher bewegen und Belastung einschätzen
Du lernst, wie du nach einer Hüftgelenksverletzung Bewegungen bewusst wahrnimmst und deinen Körper im Alltag angemessen belastest. In einem angeleiteten Präsenzseminar ordnest du grundlegende Bewegungsabläufe ein, probierst passende Übungen aus und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst Fragen zur weiteren Teilnahme direkt mit dem Verein klären.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257238
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich nach einer Hüftgelenksverletzung mit dem schrittweisen Wiederaufbau von Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an alltagsnaher Bewegungswahrnehmung, Belastungssteuerung und dem sicheren Umgang mit körperlichen Anforderungen; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe und ihre Bedeutung für den Alltag nach einer Hüftgelenksverletzung. Behandelt werden Wahrnehmung, Körperhaltung, Beweglichkeit und Belastung im Bereich von Hüfte und angrenzenden Körperregionen. Die Teilnehmenden betrachten, wie sich Bewegungen an unterschiedliche Alltagssituationen und individuelle Belastungsgrenzen anpassen lassen. Angeleitete praktische Sequenzen machen den Zusammenhang zwischen Bewegungsausführung, Körpersignalen und Bewegungssicherheit erfahrbar. Ergänzend werden Erfahrungen ausgetauscht und Möglichkeiten reflektiert, Bewegung eigenständig und angemessen in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsanforderungen nach einer Hüftgelenksverletzung beschreiben und für typische Alltagssituationen einordnen. Sie nehmen relevante Körpersignale bewusster wahr und können Belastung im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten einschätzen. Durch die angeleiteten Sequenzen erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert und angepasst auszuführen. Zudem können sie eigene Erfahrungen reflektieren, Bewegungsanforderungen mit der persönlichen Situation verbinden und geeignete Vorgehensweisen für den Alltag ableiten. Sie entwickeln ein klareres Verständnis dafür, wann Rücksprache mit medizinischen oder therapeutischen Fachkräften sinnvoll ist.