Sportbund Rheinland
Mountainbike-Fahrtechnik – sicherer und souveräner im Gelände unterwegs
Du lernst grundlegende Techniken für das Mountainbike kennen und setzt sie in angeleiteten Situationen praktisch um. Dabei beschäftigst du dich mit Körperposition, Bremsen, Kurvenfahren sowie dem Überwinden einfacher Hindernisse und passt dein Fahrverhalten an unterschiedliche Geländesituationen an. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und mehr Sicherheit für eigene Fahrten zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257253
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die die Fahrtechnik auf dem Mountainbike kennenlernen oder ihre grundlegenden Fertigkeiten im Gelände weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse am Mountainbikefahren, die sich in einem interaktiven Präsenzformat mit anderen Teilnehmenden austauschen und praktische Erfahrungen sammeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Fahrpositionen und die Gewichtsverlagerung auf dem Mountainbike. Behandelt werden dosiertes Bremsen, Anfahren und kontrolliertes Beschleunigen sowie das sichere Fahren in Kurven. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Überfahren beziehungsweise Umfahren einfacher Hindernisse und mit der Anpassung der Fahrweise an Untergrund, Gefälle und Geländeform. Ergänzend werden typische Fahrsituationen beobachtet, miteinander verglichen und im Hinblick auf Sicherheit, Kontrolle und Bewegungsausführung besprochen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eine stabile und situationsgerechte Grundposition auf dem Mountainbike einnehmen. Sie verstehen, wie Bremsen, Gewichtsverlagerung und Blickführung die Kontrolle über das Fahrrad beeinflussen, und wenden diese Elemente in grundlegenden Fahrsituationen an. Kurven, einfache Hindernisse und wechselnde Geländebedingungen können sie angemessen einschätzen und ihre Fahrweise entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, eigene Bewegungsabläufe zu beobachten, Sicherheitshinweise einzuordnen und ihre Fahrtechnik für selbstständige Fahrten weiterzuentwickeln.