Sportbund Rheinland
Massage ABC – Grundlagen und sichere Anwendung
Du lernst grundlegende Griffe und Zusammenhänge der Massage kennen und probierst sie unter fachlicher Anleitung aus. Dabei geht es auch um Körperwahrnehmung, achtsamen Kontakt und eine verständliche Kommunikation während der Anwendung. Das Präsenzseminar verbindet kurze fachliche Impulse mit angeleiteten praktischen Sequenzen und gemeinsamem Austausch. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit einfachen Massageelementen und kannst die eigenen Grenzen besser einschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257257
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die grundlegende Kenntnisse zur Massage erwerben und einfache Massageelemente kennenlernen möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte ohne Vorerfahrung als auch Personen, die vorhandene Alltagserfahrungen fachlich einordnen und erweitern möchten. Gemeinsames Interesse ist ein achtsamer, verantwortungsvoller Umgang mit Berührung und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien der Massage, darunter Körperhaltung, Druckdosierung, Bewegungsrichtung und ein angemessener Einsatz der Hände. Die Teilnehmenden lernen einfache Massagegriffe und deren mögliche Wirkung auf Wahrnehmung, Entspannung und körperliches Wohlbefinden kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Vorbereitung und Gestaltung einer achtsamen Massage sowie auf klarer Kommunikation zu Empfinden, Bedürfnissen und Grenzen. Ergänzend werden grundlegende Hinweise zu Hygiene, Sicherheit und Situationen behandelt, in denen eine Massage nicht oder nur nach fachlicher Abklärung erfolgen sollte. Der interaktive Präsenzrahmen bietet Raum, Wahrnehmungen zu vergleichen, Fragen zu klären und Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Massagegriffe fachlich beschreiben und hinsichtlich ihrer Anwendung unterscheiden. Sie wenden ausgewählte Elemente mit angemessener Körperhaltung, Druckdosierung und Rückmeldung der empfangenden Person an. Eigene Wahrnehmungen sowie Signale des Gegenübers können sie bewusster beobachten und in die Gestaltung einer Massage einbeziehen. Zudem können sie Grenzen, hygienische Grundsätze und mögliche Vorsichtssituationen benennen. Die Teilnehmenden reflektieren den verantwortungsvollen Umgang mit Berührung und übertragen die erworbenen Grundlagen auf einfache, alltagsnahe Anwendungssituationen.