TSG Mutterstadt 1886
Boxen – Grundlagen kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst die Grundlagen des Boxens in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs kennen. Dabei entwickelst du ein Verständnis für Körperhaltung, Beinarbeit, Schlagtechniken und einfache Abwehrbewegungen und erprobst diese in angeleiteten Sequenzen. Koordination, Reaktionsfähigkeit und die bewusste Wahrnehmung von Abstand und Bewegung stehen ebenso im Mittelpunkt wie ein sicherer und respektvoller Umgang miteinander.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263307
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 13.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Boxen als Sportart kennenlernen und grundlegende Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten erwerben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte mit wenig oder keiner Erfahrung im Boxen, die in einer interaktiven Gruppe lernen und ihre körperliche Wahrnehmung sowie Koordination weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Boxpositionen, eine stabile Körperhaltung und die für das Boxen wichtige Beinarbeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit elementaren Schlagtechniken, ihrer Bewegungsausführung und der Verbindung von Armen, Beinen und Rumpf. Weitere Inhalte sind einfache Ausweich- und Abwehrbewegungen sowie das Einschätzen von Abstand, Timing und Bewegungsrichtung. Koordinative Aufgaben und Reaktionsübungen unterstützen die Verbindung von Wahrnehmung und Bewegung. Regeln, Sicherheit und ein respektvoller Umgang im gemeinsamen sportlichen Lernen bilden den verbindlichen Rahmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eine grundlegende Boxstellung einnehmen und sich kontrolliert im Raum bewegen. Sie verstehen die wesentlichen Merkmale elementarer Schlag- und Abwehrbewegungen und können diese unter Anleitung angemessen anwenden. Bewegungsabläufe verbinden sie zunehmend mit Körperwahrnehmung, Koordination und Reaktion. Abstände, Bewegungsrichtungen und einfache Situationen des sportlichen Miteinanders können sie besser einschätzen. Zudem reflektieren sie Sicherheitsregeln und respektvolle Verhaltensweisen als Grundlage für die verantwortungsvolle Teilnahme am Boxsport.