TSG Mutterstadt 1886
Flexibar – Körperwahrnehmung, Bewegung und gemeinsames Lernen
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du die Flexibar als vielseitiges Trainingsgerät kennen und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegung und Körperspannung. Unter Anleitung probierst du grundlegende Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und verbindest sie mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Das gemeinsame Lernen unterstützt regelmäßige Bewegung, Selbstorganisation und einen aufmerksamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263308
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 13.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Flexibar kennenlernen und ihre Bewegungs- und Körperwahrnehmung in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne näher bezeichnete Vorerfahrung, die regelmäßige Bewegung mit gemeinschaftlichem Lernen verbinden möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Eigenschaften und Einsatzmöglichkeiten der Flexibar im gesundheitsorientierten Fitnesstraining. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Körperspannung, Bewegungskoordination und die bewusste Wahrnehmung von Belastung und Entlastung. Die Teilnehmenden lernen typische Bewegungsabläufe für verschiedene Körperbereiche kennen und setzen sie unter Anleitung praktisch um. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung in den Alltag integriert und eigenverantwortlich gestaltet werden kann. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe eröffnet dabei Anregungen für Rücksichtnahme, Motivation und soziale Teilhabe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegende Funktion der Flexibar erklären und ihren Einsatz für verschiedene Bewegungsziele einordnen. Sie wenden zentrale Bewegungsabläufe mit Blick auf Haltung, Körperspannung und Koordination zunehmend sicher an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster beobachten und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sie regelmäßige Bewegung selbstständig in ihren Alltag einbinden können. Im gemeinsamen Kursgeschehen stärken sie ihre Fähigkeit, Bewegungsangebote verantwortungsvoll wahrzunehmen, sich abzustimmen und unterschiedliche körperliche Voraussetzungen zu respektieren.