TSG Mutterstadt 1886
Fitnesstraining für Jedermänner – Bewegungskompetenz und gemeinsames Lernen
Du lernst, wie sich grundlegende Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen sinnvoll miteinander verbinden lassen. In der Gruppe probierst du unterschiedliche Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst ein besseres Gespür für eine angemessene Belastung. Der regelmäßige Austausch unterstützt dich dabei, Bewegung in den Alltag einzuordnen und gemeinsam verlässlich aktiv zu bleiben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263309
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 14.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die ihre körperliche Fitness in einer festen Gruppe weiterentwickeln und dabei Kenntnisse über Bewegung, Belastung und gesundheitsbewusstes Verhalten erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Freude an gemeinsamer Aktivität und regelmäßigem Austausch haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Belastung, Erholung und einem gesundheitsbewussten Bewegungsverhalten. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Anpassbarkeit und Bedeutung für den Alltag betrachtet. Die Gruppe reflektiert Möglichkeiten, persönliche Ziele zu formulieren, den eigenen Fortschritt wahrzunehmen und das Gelernte in den Alltag zu übertragen. Gemeinsame Absprachen, Rücksichtnahme und verlässliche Zusammenarbeit werden als Bestandteile des gemeinsamen Lernens aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende körperliche Fähigkeiten unterscheiden und passende Bewegungsformen diesen Bereichen zuordnen. Sie verstehen, wie Belastung und Erholung zusammenwirken, und können die Intensität von Bewegungsaufgaben besser einschätzen. Bei der Ausführung achten sie zunehmend auf Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und eine angemessene Anpassung an die eigenen Möglichkeiten. Darüber hinaus können sie persönliche Bewegungsvorhaben formulieren und Anregungen aus dem Kurs auf Alltagssituationen übertragen. Im gemeinsamen Lernen entwickeln sie ihre Kommunikations-, Kooperations- und Selbstorganisationsfähigkeit weiter.