TSG Mutterstadt 1886
Body Boost – Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz im Alltag
Du beschäftigst dich in einem mehrteiligen Präsenzkurs mit grundlegenden Bewegungs- und Fitnessimpulsen für den Alltag. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobierst passende Bewegungsformen und reflektierst, wie sich Aktivität in den eigenen Tagesablauf integrieren lässt. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden gemeinsames praktisches Lernen mit Austausch und unterstützen dich dabei, Bewegung bewusster und eigenständiger zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263313
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 14.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Fitnesstraining, bewusste Bewegung und einen aktiveren Alltag interessieren. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die grundlegende Erfahrungen sammeln, ihre Körperwahrnehmung erweitern und gemeinsam mit anderen alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen des Fitnesstrainings mit Bezug zu Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und körperlicher Belastung. Bewegungsimpulse werden daraufhin betrachtet, wie sie sich an unterschiedliche Alltagssituationen und persönliche Möglichkeiten anpassen lassen. Ergänzend geht es um den Zusammenhang von regelmäßiger Bewegung, Selbstfürsorge und einem bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Austausch und Reflexion unterstützen die Einordnung persönlicher Erfahrungen und die Übertragung in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Fitnesstrainings sicherer einordnen und deren Bedeutung für den Alltag beschreiben. Sie nehmen körperliche Reaktionen, Haltung und Belastungsgrenzen bewusster wahr und beziehen diese Beobachtungen in ihr Handeln ein. Bewegungsimpulse können sie an unterschiedliche Alltagssituationen und eigene Voraussetzungen anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Aktivität und Selbstfürsorge im persönlichen Tagesablauf berücksichtigen lassen. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren, mit anderen vergleichen und für die weitere Gestaltung ihres Bewegungsverhaltens nutzen.