TSG Mutterstadt 1886
Funktionstraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst passende Übungen und entwickelst ein besseres Gespür für Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und sicherer in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263315
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 15.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungskompetenz weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen im Funktionstraining als auch Menschen, die einen bewussteren Zugang zu Bewegung und körperlichem Wohlbefinden suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltägliche Belastungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, Koordination und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Sie beobachten die eigene Bewegungsausführung und erproben Übungen zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegung bewusst, dosiert und rückengerecht in den Alltag zu integrieren. Die fortlaufenden Termine verbinden praktische Anwendung mit Reflexion und bauen inhaltlich aufeinander auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungszusammenhänge erklären und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsabläufe und eigene Belastungsgrenzen bewusster wahrzunehmen. Bewegungsaufgaben zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Stabilität können sie kontrolliert und angepasst anwenden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für Alltagssituationen auszuwählen und auf die eigenen Bedürfnisse zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln einen aufmerksameren, verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung und körperlichem Wohlbefinden.