TV Gimmeldingen
Pilates – Körperwahrnehmung und kontrollierte Bewegung
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen praktisch um. Dabei beobachtest du deine Haltung, Atmung und Bewegungsqualität und entwickelst ein besseres Verständnis für die eigene Körpermitte. Die gemeinsame Arbeit kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263323
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Grundlagen in einer festen Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einem gesundheitsorientierten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode, darunter bewusste Atmung, Konzentration, Bewegungspräzision und die Verbindung von Stabilität und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und Aktivierung der Körpermitte sowie mit einer aufrechten und gelenkschonenden Ausrichtung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen beziehen Rumpf, Becken, Wirbelsäule und Extremitäten ein. Dabei werden Koordination, kontrollierte Kraftentwicklung und das Zusammenspiel einzelner Körperbereiche beobachtet und weiterentwickelt. Ergänzend wird der Bezug zu alltagsnahen Bewegungen und zu einem achtsamen Umgang mit körperlicher Belastung hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken von Pilates erläutern und deren Bedeutung für bewusste, kontrollierte Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körpermitte und Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden. Eigene Haltungs- und Bewegungsmuster können sie aufmerksamer wahrnehmen und einfache Korrekturen selbstständig umsetzen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsfolgen konzentriert, koordiniert und mit angemessener Belastung auszuführen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungen und einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper übertragen.