TV Gimmeldingen
Pilates 2 – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz weiterentwickeln
Im mehrteiligen Präsenzkurs vertiefst du die Grundlagen von Pilates und verbindest kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und einer stabilen Körpermitte. Du beobachtest deine Haltung, verfeinerst Bewegungsabläufe und erhältst Gelegenheit, die Übungen unter Anleitung zu erproben und zu reflektieren. So kannst du deine Körperwahrnehmung erweitern und Bewegungen bewusster in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263324
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die bereits erste Erfahrungen mit Pilates gesammelt haben und ihre Kenntnisse und Bewegungskompetenz weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit gemeinsamem Interesse an einer bewussten, kontrollierten Bewegung und an der Vertiefung pilatesspezifischer Grundlagen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Prinzipien von Pilates, insbesondere die bewusste Atmung, die Konzentration und die kontrollierte Ausführung von Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung von Wirbelsäule und Becken sowie mit der Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte. Aufbauende Bewegungsfolgen verbinden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Wirkung verschiedener Ausgangspositionen und Bewegungsvarianten auf Haltung und Bewegungsqualität wird beobachtet und reflektiert. Bezüge zu einer bewussten und rückengerechten Bewegung im Alltag ergänzen die praktische Arbeit.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und bei der Ausführung von Bewegungen berücksichtigen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Aufbauende Übungen und Bewegungsfolgen können sie kontrolliert und mit angemessener Körperspannung ausführen. Unterschiede zwischen Bewegungsvarianten lassen sich hinsichtlich Koordination, Beweglichkeit und Stabilität einordnen. Die Teilnehmenden können Anregungen für eine bewusste Körperhaltung und bewegungsbezogene Selbstfürsorge in Alltagssituationen übertragen.