SV 1908 Norheim
Yoga – Körperwahrnehmung und innere Balance
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und Bewegungsfolgen kennen und entwickelst dabei ein genaueres Gespür für deinen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen. Nutze den Kurs, um Yoga fundiert kennenzulernen und passende Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263326
- Veranstalter
- SV 1908 Norheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 09.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Martin, Schulturnhalle, Schulstraße 13, 55585 Norheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atem und innerer Balance, die in einer interaktiven Gruppe kontinuierlich an diesen Themen arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen, die Körperausrichtung, Stabilität und Beweglichkeit ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit dem bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und achtsame Ausführung werden im Verlauf der aufeinander aufbauenden Termine vertieft. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie ausgewählte Yoga-Impulse in den Alltag übertragen und zur persönlichen Balance genutzt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter angemessener Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen die Bedeutung von Atmung, Ausrichtung und bewusster Wahrnehmung für die Ausführung und können ihre Körperempfindungen dabei besser einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Gespür für Gleichgewicht, Spannung und Entspannung. Die Teilnehmenden können geeignete Elemente auswählen, miteinander verbinden und reflektieren, wie sich diese in den persönlichen Alltag integrieren lassen.