SV 1908 Norheim
Yoga – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie mit einer bewussten Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, findest passende Ausrichtungen und reflektierst, was dir Stabilität und Ruhe gibt. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung im Alltag zu fördern. Nutze die gemeinsame Lernzeit, um deinen eigenen Zugang zu Yoga weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257317
- Veranstalter
- SV 1908 Norheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Martin, Schulturnhalle, Schulstraße 13, 55585 Norheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung bewusster entwickeln möchten. Die mehrteilige Kursform ermöglicht gemeinsames Lernen und eine schrittweise Weiterentwicklung über mehrere Termine hinweg.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, Bewegung und bewusster Atmung. Weitere Schwerpunkte bilden Gleichgewicht, Beweglichkeit, Körperspannung und eine achtsame Wahrnehmung körperlicher Signale. Entspannungsphasen und die Beobachtung des eigenen Empfindens zeigen Möglichkeiten, Ruhe und Regeneration in die Praxis einzubeziehen. Der Kurs greift außerdem die Übertragung ausgewählter Yoga-Elemente in den Alltag auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen sicherer einordnen und ihre Ausführung an der eigenen Körperwahrnehmung orientieren. Sie verstehen, wie Atmung, Haltung und Bewegung miteinander verbunden werden können, und wenden diese Verbindung in einfachen Bewegungsfolgen an. Ihr Gleichgewicht, ihre Beweglichkeit und ihre Fähigkeit zur bewussten Körperwahrnehmung können sie gezielt beobachten und weiterentwickeln. Entspannungsimpulse nutzen sie, um Unterschiede zwischen Anspannung und Erholung wahrzunehmen. Außerdem reflektieren sie, welche Elemente sich in angemessener Form in den eigenen Alltag übertragen lassen.