Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
Schwimmen für Fortgeschrittene – Technik und Bewegungskompetenz in Brust und Kraul
Du vertiefst deine Kenntnisse und Fertigkeiten in den Schwimmarten Brust und Kraul und richtest den Blick dabei gezielt auf Technik, Wasserlage und Bewegungsabläufe. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungen, probierst technische Veränderungen aus und reflektierst deren Wirkung. So gewinnst du mehr Sicherheit bei der Gestaltung deiner Schwimmbewegungen und kannst deine Technik bewusster einsetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263328
- Veranstalter
- Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.04.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Salinenbad Bad Kreuznach, Saline Theodorshalle 17, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit ersten oder weiterführenden Erfahrungen im Schwimmen, die ihre Technik in Brust und Kraul gezielt weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die grundlegende Schwimmfertigkeiten sicher beherrschen und ihre Bewegungsabläufe, Wasserlage und Atmung bewusster gestalten wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die technischen Grundlagen und die gezielte Weiterentwicklung der Schwimmarten Brust und Kraul. Behandelt werden Wasserlage, Körperposition und der Zusammenhang von Armzug, Beinschlag und Vortrieb. Die Teilnehmenden befassen sich mit Atmung und Atemkoordination sowie mit der Abstimmung von Atmung und Bewegung. Weitere Schwerpunkte bilden die Gestaltung von Start, Wende und Übergängen innerhalb der jeweiligen Schwimmart. Durch Beobachtung und Rückmeldung werden Bewegungsabläufe verglichen, typische Fehlerquellen erkannt und Möglichkeiten zur bewussten Korrektur erschlossen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale technische Merkmale von Brust- und Kraulschwimmen beschreiben und deren Bedeutung für einen ökonomischen Bewegungsablauf einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Wasserlage, Armzug, Beinschlag und Atmung aufeinander abzustimmen. Eigene Bewegungsabläufe können sie anhand ausgewählter Technikmerkmale beobachten, einschätzen und gezielt verändern. Darüber hinaus wenden sie geeignete technische Lösungen in unterschiedlichen Schwimmsituationen an und reflektieren, welche Anpassungen ihre Sicherheit und Bewegungskompetenz im Wasser unterstützen.