Kneipp-Verein Haßloch
Rückenfit – Grundlagen für rückengerechte Bewegung
Du lernst grundlegende Bewegungsformen kennen, die deine Wirbelsäule im Alltag und bei körperlicher Aktivität unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst passende Bewegungsabläufe und reflektierst deren Wirkung auf dein Bewegungsempfinden. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechtes Bewegen und kannst die Inhalte in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263338
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 18.05.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 5,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hotel Schropp, Mühlstr. 13a, 86825 Bad Wörishofen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die grundlegende Kenntnisse und Bewegungserfahrungen rund um Rückenfitness erwerben möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit wenig Erfahrung in diesem Bereich, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und rückengerechte Bewegungsformen kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden Grundlagen der Wirbelsäulen- und Körperwahrnehmung sowie ihre Bedeutung für eine rückengerechte Bewegung. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die Mobilität, Stabilität und eine bewusste Haltung miteinander verbinden. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung und Entlastung, die Ausrichtung des Körpers und der angemessene Umgang mit Belastungen. Die erprobten Bewegungsabläufe werden auf typische Situationen im Alltag bezogen und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und Rückenbelastung beschreiben. Sie nehmen ihre eigene Haltung und Bewegungsqualität bewusster wahr und können einfache rückengerechte Bewegungsabläufe sicher nachvollziehen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungen hinsichtlich ihrer Wirkung auf Mobilität, Stabilität und Entlastung einzuordnen. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und ihr eigenes Bewegungsverhalten reflektieren.