TV Lambsheim
Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht – Beweglichkeit und Körpersicherheit fördern
Du lernst, wie gezielte gymnastische Bewegungen Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Haltung und entwickelst mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen. Dabei erfährst du, wie sich Übungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen und in den Alltag übertragen lassen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263344
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.04.2026 – 18.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die regelmäßige Bewegung mit dem Erlernen und Reflektieren funktionaler Bewegungsabläufe verbinden wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionale gymnastische Bewegungen zur Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Gleichgewicht und der Wahrnehmung von Haltung und Bewegung. Sie lernen typische Bewegungsabläufe kennen, bei denen Körperspannung, Gewichtsverlagerung und eine kontrollierte Ausführung zusammenspielen. Auch die Anpassung von Bewegungen an individuelle körperliche Möglichkeiten sowie die sichere Gestaltung von Übergängen und einfachen Alltagsbewegungen werden einbezogen. Ergänzend wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung die eigene Körperwahrnehmung und das Vertrauen in die körperliche Handlungsfähigkeit unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen fachgerecht beschreiben und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen. Unterschiedliche Bewegungsanforderungen können sie kontrolliert ausführen und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem sind sie in der Lage, einfache funktionale Übungen sicher in alltagsnahe Bewegungssituationen zu übertragen. Sie reflektieren ihre körperlichen Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit koordinativ und gleichgewichtsbezogen anspruchsvollen Bewegungen.