TV Lambsheim
Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungssicherheit
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du funktionelle Gymnastik mit gezielten Aufgaben für Koordination und Gleichgewicht. Du beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten, erprobst passende Bewegungsformen und reflektierst, wie sich Haltung, Bewegungsabläufe und Sicherheit im Alltag unterstützen lassen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten bieten Raum, Wahrnehmung und Bewegung Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. So kannst du Anregungen für einen bewussteren und sichereren Umgang mit deinem Körper mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263345
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.04.2026 – 18.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für funktionelle Gymnastik sowie die Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre Beweglichkeit und Bewegungssicherheit in einer gemeinsamen Präsenzgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Gymnastik und grundlegende Zusammenhänge von Beweglichkeit, Kraft, Haltung und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung und lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und angemessen zu steuern. Übungen zur Koordination fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Orientierung und Bewegung. Aufgaben zum Gleichgewicht thematisieren Stabilität, Gewichtsverlagerung und die Anpassung an unterschiedliche Bewegungssituationen. Der Transfer in den Alltag zeigt, wie bewusste Haltung, sichere Bewegungsabläufe und angemessene Belastung miteinander verbunden werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Haltung, Koordination und Gleichgewicht einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmöglichkeiten wahrzunehmen und Bewegungsabläufe kontrolliert zu gestalten. Koordinative Aufgaben können sie aufmerksam und angepasst an die jeweilige Situation anwenden. Bei Gleichgewichtsanforderungen lernen sie, Stabilität, Gewichtsverlagerung und Körperspannung bewusster einzusetzen. Außerdem können sie Bewegungsanregungen reflektiert in alltagsnahe Situationen übertragen und ihre eigene Belastung angemessen einschätzen.