TV Dannstadt
Functional Fitness – Bewegungskompetenz und körperliche Belastbarkeit entwickeln
Du lernst, funktionelle Bewegungsabläufe mit Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbinden. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegung, erprobst unterschiedliche Belastungen und reflektierst deren Wirkung auf deinen Körper. So entwickelst du ein besseres Verständnis für alltagsnahe Bewegung und kannst körperliche Anforderungen bewusster einschätzen. Die interaktive Kursform bietet Raum für Austausch und individuelle Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263352
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Ab 24.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Functional Fitness und funktionelle Bewegungsabläufe kennenlernen oder ihre Bewegungskompetenz weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an alltagsnaher körperlicher Belastbarkeit, bewusster Körperwahrnehmung und einem gemeinsamen Lernprozess in der Gruppe; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltägliche körperliche Anforderungen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie deren Zusammenspiel. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und einer angemessenen Belastungsdosierung. Übungen und Bewegungsaufgaben werden hinsichtlich ihrer Ausführung, ihres Anspruchs und ihres möglichen Transfers in den Alltag betrachtet. Ergänzend geht es um die Reflexion individueller Bewegungserfahrungen und um einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale funktioneller Bewegungen benennen und deren Bedeutung für alltagsnahe Anforderungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, koordiniert auszuführen und an unterschiedliche Belastungssituationen anzupassen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination können sie als miteinander verbundene Bereiche körperlicher Leistungsfähigkeit verstehen. Zudem lernen sie, die eigene Belastung aufmerksamer einzuschätzen und Bewegungsaufgaben entsprechend den persönlichen Möglichkeiten zu gestalten. Ihre Erfahrungen können sie reflektieren und daraus Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag ableiten.