SV Neuhemsbach
Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deine Ausrichtung und reflektierst, wie du die Übungen sicher und passend zu deinen eigenen Möglichkeiten gestaltest. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden unterstützen. Die gemeinsame Lernatmosphäre bietet Raum für Fragen, Austausch und eine persönliche Weiterentwicklung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263355
- Veranstalter
- SV Neuhemsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 23, 67680 Neuhemsbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga als Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und einer achtsamen Verbindung von Bewegung und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe des Yoga sowie deren sinnvolle Verbindung zu bewusster Atmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination. Sie beobachten die eigene Ausrichtung und lernen, Bewegungen aufmerksam und im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten zu gestalten. Ergänzend werden Ruhe, Entspannung und die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen als Bestandteile einer achtsamen Bewegungspraxis einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen, bereits kennengelernte Bewegungsfolgen zu wiederholen, zu verbinden und zunehmend selbstständig anzuwenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen benennen, nachvollziehen und unter Anleitung ausführen. Sie entwickeln ein differenzierteres Gespür für Körperausrichtung, Atmung, Gleichgewicht und individuelle Bewegungsgrenzen. Bewegungen können sie bewusster koordinieren sowie an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Zudem verstehen sie, wie Atmung, Konzentration und Ruhe die Qualität einer Bewegungspraxis beeinflussen können. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf eine achtsame und eigenverantwortliche Gestaltung einfacher Yoga-Sequenzen.