TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einfachen, aufeinander aufbauenden Bewegungsfolgen. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungen und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung. Die gemeinsamen Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsabläufe auszuprobieren, Fragen zu klären und die eigene Bewegung bewusster zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263359
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre grundlegenden Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an regelmäßiger Bewegung, Körperwahrnehmung und einem gemeinsamen Lernprozess in der Gruppe; besondere Vorkenntnisse sind nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung sowie dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Aufeinander aufbauende Übungen und Bewegungsfolgen zeigen, wie einzelne Elemente sinnvoll verbunden werden können. Die Wahrnehmung von Belastung, Pausen und individuellen körperlichen Grenzen unterstützt einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung. Gemeinsame Reflexionen machen Unterschiede im Bewegungserleben sichtbar und fördern die Orientierung an den eigenen körperlichen Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachlich einordnen und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer beschreiben. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und Atmung während der Ausführung wahrzunehmen und bewusst anzupassen. Bewegungsfolgen können sie zunehmend sicher miteinander verbinden und im eigenen Tempo nachvollziehen. Zudem lernen sie, körperliche Belastung und Erholung besser einzuschätzen sowie persönliche Grenzen zu beachten. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf regelmäßige, gesundheitsbewusste Bewegung im Alltag übertragen.