TV Klein-Winternheim
Yoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Übungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deine Haltung und entwickelst ein besseres Gespür für deine körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung im Alltag zu fördern. Der Verein begleitet dich dabei in einer interaktiven Lerngruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263361
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.04.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Gymnastikraum, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit dem Wahrnehmen von Spannung, Aufrichtung und körperlichen Grenzen. Weitere Inhalte sind achtsame Übergänge zwischen einzelnen Positionen und das Anpassen von Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden Elemente der Entspannung und des bewussten Nachspürens einbezogen. Die mehrteilige Gestaltung unterstützt die schrittweise Vertiefung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Bewegungswahrnehmung miteinander verbunden sind. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis bewusster beobachten und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Möglichkeiten, einfache Yoga- und Entspannungselemente in den persönlichen Alltag zu übertragen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt sie dabei, Veränderungen der Beweglichkeit, des Körpergefühls und der Entspannungsfähigkeit wahrzunehmen und einzuordnen.