TV Klein-Winternheim
Männer-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen, die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und eine bewusste Atmung verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du die Übungen unter Anleitung aus und beobachtest, wie sich Haltung, Spannung und Bewegungsumfang verändern. Dabei entwickelst du einen achtsameren Zugang zu deinem Körper und erhältst Anregungen für einen bewussten Umgang mit Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263363
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 18.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Gymnastikraum, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Yoga vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und einem gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Bewegung, Körperwahrnehmung und bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, körperlicher Ausrichtung und dem angemessenen Umgang mit Spannung und Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie ausgewählte Yogaelemente in den Alltag integriert und für eine gesundheitsorientierte Bewegungspraxis genutzt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Beweglichkeit, Atmung und körperliche Spannung. Dabei lernen sie, Bewegungen aufmerksam zu beobachten und die eigene Belastung situationsgerecht einzuschätzen. Außerdem können sie ausgewählte Yogaelemente in einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.