TV Rheingönheim
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Beweglichkeit, entwickelst ein besseres Körpergefühl und reflektierst deine Bewegungsausführung. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, körperliche Entspannung und innere Ruhe im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263369
- Veranstalter
- TV Rheingönheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.05.2026 – 17.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:45–16:15 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Halle des TV Rheingönheim, Bürgermeister-Horlacher-Str. 8-8a, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre regelmäßige Praxis im gemeinsamen Lernen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sowie deren sichere und bewusste Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung und beobachten dabei körperliche Empfindungen und Bewegungsgrenzen. Weitere Inhalte sind die Entwicklung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Entspannungs- und Wahrnehmungsphasen unterstützen die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper und den Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu festigen, Erfahrungen zu vergleichen und die Bedeutung von Yoga für den persönlichen Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Bewegung besser wahrnehmen und bei der Ausführung berücksichtigen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination gezielt einzusetzen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Elemente der Körper- und Atemwahrnehmung in den Alltag übertragen und ihren persönlichen Umgang mit Entspannung reflektieren.