Polizei-SV Wengerohr e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Übungen kennen und verbindest Körperhaltungen, bewusste Atmung und achtsame Bewegung. In der Gruppe erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für deine individuelle Ausrichtung. Die regelmäßigen Präsenztermine ermöglichen dir, Erfahrungen zu sammeln und die Übungen zunehmend sicher und bewusst anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263374
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 20.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Begegnungsstätte Wengerohr, Seminarraum, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Möglichkeiten zur Unterstützung des eigenen Wohlbefindens; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Körperhaltungen und deren Verbindung zu bewusster Atmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit achtsamen Bewegungsabläufen, Körperausrichtung und dem angemessenen Umgang mit individuellen Bewegungsgrenzen. Ergänzend werden Wahrnehmung, Konzentration und Entspannung als Bestandteile der Yoga-Praxis aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine schaffen Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, zu reflektieren und schrittweise zu vertiefen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um Elemente der Yoga-Praxis konzentriert und achtsam in den eigenen Alltag zu übertragen.