Polizei-SV Wengerohr e.V.
Thai-Box-Fitness – Grundlagen von Technik, Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst zentrale Bewegungsformen und grundlegende Techniken aus dem Thai-Boxen kennen und verbindest sie mit Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit in der kontrollierten Ausführung. Dabei stehen Fitness, Reaktionsfähigkeit und ein bewusster Umgang mit Kraft und Bewegung im Mittelpunkt. Der Verein bietet dir Raum, die eigenen Fähigkeiten Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263379
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 21.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Begegnungsstätte Wengerohr, Seminarraum, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Thai-Box-Fitness kennenlernen und ihre körperliche Koordination, Ausdauer und Bewegungssicherheit verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte an einem mehrteiligen, interaktiven Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Techniken des Thai-Boxens sowie deren kontrollierte Verbindung zu einfachen Fitnesssequenzen. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Beinarbeit, Distanzgefühl und die koordinierte Bewegung von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem angemessenen Einsatz von Kraft, Tempo und Spannung sowie mit der Wahrnehmung der eigenen körperlichen Belastung. Ergänzend werden Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit als Grundlagen für eine sichere und bewusste Bewegungsausführung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe erprobt und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe und Technikelemente des Thai-Boxens erkennen, beschreiben und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Beinarbeit und Armbewegungen miteinander zu verbinden. Eigene Bewegungs- und Belastungserfahrungen können sie wahrnehmen, einordnen und die Intensität angemessen anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten in einem fachlich angeleiteten Bewegungsrahmen. Die erworbenen Grundlagen können sie auf weitere Fitness- und Bewegungssituationen übertragen.