Polizei-SV Wengerohr e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und achtsame Bewegungsabläufe kennen und erkundest deren Zusammenspiel. Im mehrteiligen Präsenzkurs beobachtest du deine Körperwahrnehmung, richtest Bewegungen bewusst aus und reflektierst deine Erfahrungen. So kannst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und einen aufmerksamen Umgang mit den eigenen Grenzen weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263380
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 21.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Begegnungsstätte Wengerohr, Seminarraum, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in grundlegenden Körperhaltungen, Atemwahrnehmung und achtsamer Bewegung erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperbezogener Gesundheitsbildung und an einer regelmäßigen, angeleiteten Praxis in der Gruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Atembeobachtung und bewusste Atemführung werden mit langsamen, achtsamen Bewegungsabläufen verbunden. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Spannung und Entspannung wahrzunehmen und die eigenen körperlichen Grenzen zu berücksichtigen. Ergänzend werden einfache Formen der Sammlung und Ruhe aufgegriffen. Der mehrteilige Kurs ermöglicht, die Inhalte wiederholt aufzugreifen, Erfahrungen zu vergleichen und den persönlichen Umgang mit Bewegung und Regeneration zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen beschreiben, in ihren wesentlichen Bewegungsmerkmalen erfassen und unter Anleitung sicherer ausrichten. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Bewegung, Körperwahrnehmung und innerer Aufmerksamkeit. Eigene Spannungszustände und körperliche Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungsabläufe berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Verständnis für Möglichkeiten, Yoga zur Unterstützung von Beweglichkeit, Entspannung und gesundheitsbezogener Selbstfürsorge einzusetzen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektieren und auf passende Bewegungs- und Erholungssituationen im Alltag übertragen.