Polizei-SV Wengerohr e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, entwickelst ein besseres Gespür für die Körpermitte und wendest passende Bewegungsabläufe an. Dabei kannst du deine Beweglichkeit, Koordination und achtsame Körperwahrnehmung weiterentwickeln. Der Verein bietet dir Raum, die eigenen Erfahrungen zu reflektieren und Pilates in den persönlichen Alltag einzuordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263382
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 23.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Begegnungsstätte Wengerohr, Seminarraum, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Haltung und einer achtsamen Gestaltung ihrer körperlichen Aktivität.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere die Verbindung von Atmung, Konzentration und kontrollierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und Aktivierung der Körpermitte sowie mit einer aufgerichteten und stabilen Körperhaltung. Weitere Inhalte sind die Koordination von Bewegungsabläufen, die Verbesserung von Beweglichkeit und die bewusste Steuerung von Spannung und Entspannung. Körperliche Ausrichtung, Bewegungsqualität und individuelle Bewegungserfahrungen werden beobachtet und gemeinsam reflektiert. Die aufeinander aufbauenden Inhalte unterstützen dabei, Pilates-Bewegungen sicher und aufmerksam in den eigenen Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für bewusste Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körpermitte und Bewegungssteuerung miteinander zu verbinden. Durch die angeleiteten Bewegungsabläufe entwickeln sie mehr Sicherheit in Koordination, Haltung und kontrollierter Bewegung. Eigene körperliche Wahrnehmungen können sie differenzierter beobachten und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Möglichkeiten und Grenzen der Pilates-Bewegungen für die persönliche Alltagspraxis zu reflektieren.