TV 1848 Ober-Olm
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Prinzipien des Pilates kennen und setzt sie in angeleiteten Bewegungsfolgen um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Atmung und Bewegungskoordination und entwickelst ein besseres Gefühl für die eigenen Bewegungsmöglichkeiten. Die regelmäßigen Präsenztermine verbinden praktische Anwendung mit kurzen Reflexionsphasen und können dazu beitragen, Bewegungen bewusster und sicherer in den Alltag zu übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der anbietende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263393
- Veranstalter
- TV 1848 Ober-Olm
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,6 Lerneinheiten
- Ort
- TV Ober-Olm, Fitnessraum, 55270 Ober-Olm
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit dieser Bewegungsform vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, koordinierter Bewegung und einer gesundheitsorientierten Gestaltung des eigenen Alltags.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Körperwahrnehmung, kontrollierte Bewegung und die Verbindung von Atmung und Bewegungsfluss. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufgerichteten Körperhaltung, der Stabilisierung der Körpermitte und der Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule. Bewegungsfolgen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden kennengelernt und unter Anleitung angewendet. Die Wahrnehmung individueller Bewegungsmöglichkeiten und die angemessene Anpassung von Bewegungsumfang und Intensität bilden weitere Schwerpunkte. Zudem wird der Bezug zwischen Pilates, körperlichem Wohlbefinden und einer bewussteren Bewegungsgestaltung im Alltag hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungskoordination während ausgewählter Bewegungsfolgen wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Bewegungen zur Stabilisierung, Kräftigung und Mobilisierung können sie kontrolliert und aufmerksam anwenden. Eigene Bewegungsmöglichkeiten sowie Grenzen der Belastbarkeit können sie besser einschätzen und Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Situationen übertragen und für einen bewussteren Umgang mit Bewegung nutzen.